Les grenades sont un moteur de la santé

Les grenades, une centrale électrique de la nutrition, sont un régal américain. Voyagez à travers le sud de la Californie et vous verrez les nombreux champs de ce beau fruit. Quelle beauté incroyable ! C'est un fruit rouge vif et rempli de nombreuses graines. Quels beaux fruits ! À première vue, vous vous demandez comment manger quelque chose comme ça. La première question est toujours : « Est-ce que je mange les graines ? Certaines personnes choisissent de manger les fruits des graines, puis de recracher les graines. D'autres personnes mangent la graine et tout. Les deux sont corrects, c'est juste une préférence personnelle. Cependant, les graines sont porteuses d'une puissance nutritionnelle à part entière.

Pendant que vous voyagez à travers la Californie, pensez à vous arrêter à un stand de fruits. Profitez des innombrables fruits que vous voyez pousser sur le bord de la route. La Californie a de nombreux fruits différents qui poussent dans son climat méditerranéen chaud. Certains d'entre eux sont les plus familiers et puis il y a ceux entourés de mystère. Voici quelques raisons de tendre la main à la mystérieuse grenade. Les grenades ont une offre spectaculaire de bienfaits pour la santé. Ils vous aident à rester en forme ! Ils gardent votre peau jeune! Ils équilibrent vos humeurs! Les secrets de la grenade de Californie sont d'une grande portée.

La grenade est l'un des plus anciens fruits connus sur terre. Vous pouvez trouver des images et des histoires de grenades dans les écrits et les artefacts de nombreuses cultures anciennes. C'est un natif de Perse ! Les Égyptiens ont compris ses nombreux avantages dans les temps anciens. Ce fruit mystérieux et dense en nutriments s'est souvent révélé être un symbole de santé et de fertilité. De nombreuses cultures le considèrent comme la clé d'une longue vie. Alors, qu'y a-t-il de si génial dans ce fruit rouge à l'allure funky ?

Les grenades contiennent un composé appelé punicalagine. Il a été démontré qu'il est bénéfique pour notre cœur et nos vaisseaux sanguins. C'est aussi la raison pour laquelle les grenades ont de tels avantages antioxydants et pour la santé. Cela fonctionne non seulement pour réduire le cholestérol, mais aussi la tension artérielle. Quel avantage incroyable ! Ils sont également une arme secrète pour faire fondre les blocages cardiaques. Dans un pays où les maladies cardiaques sont un problème majeur, comment se fait-il que les grenades soient encore si mystérieuses ? Non seulement les grenades sont bonnes pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins, mais il a été démontré qu'elles inhibent la croissance de nombreux cancers. Ils aident à prévenir les changements vasculaires qui favorisent la croissance tumorale.

Vous n'avez pas besoin de vous rendre en Californie pour trouver la grenade. Mais en Californie, embarquons-nous pour une exploration de la grenade. Aujourd'hui, alors que nous regardons tous les beaux champs de grenades rouges, il est temps de percer le mystère. C'est l'aventure de la grenade !

L'automne est le moment de récolter tous ces beaux fruits rouges. Vous trouverez beaucoup de grenades fraîches dans la section des produits de la plupart des marchés. Cependant, les grenades les plus fraîches proviendront des petits stands en bordure de route sur les autoroutes de Californie. Les voici fraîches, tout juste cueillies. Vous trouverez également souvent du jus de grenade frais en bouteille dans ces petits stands. Tous les jus de grenade sont délicieux, mais les jus frais vendus sur les marchés en bordure de route sont les meilleurs.

Donc, à part rester assis et essayer d'extraire le fruit d'un tas de minuscules graines, que faites-vous de ce fruit ? Mon préféré est d'utiliser les fruits frais et de faire du jus frais. Pour cela cependant, vous avez besoin d'un bon presse-agrumes qui séparera les graines des fruits. Après cela, voici quelques idées pour vous aider à démarrer.

Smoothie riche en antioxydants *
Pour : 2 Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients:
8 tasses d'épinards ou de chou frisé bio
1 tasse de jus de grenade (frais ou en bouteille)
1 tasse de bleuets, surgelés ou frais
1 tasse de fraises, surgelées ou fraîches
8 dattes fraîches, coupées en deux
2 cuillères à soupe de graines de lin, moulues
1 / 2 avocat

Étapes :
Mélanger tous les ingrédients ensemble. C'est délicieux et très sain !

* Tiré de la bibliothèque du Dr Fuhrman avec quelques adaptations pour mon usage

Ce smoothie est excellent pour commencer la journée. J'en ai généralement assez pour en utiliser la moitié pour le petit-déjeuner et l'autre partie pour le déjeuner. C'est délicieux! C'est remplissant ! C'est nutritif !